4日目

朝食

ご飯 167kcal 

牛肉の大和煮 200kcal 

かき 62kcal 

昼食

チーズトマトスパゲティ 約700kcal 

アイス 216kcal 

夕食

ご飯 167kcal 

ロールキャベツ 340kcal アクエリアス 150kcal 

合計2002kcal ！！

ヤバい！

ぼぼ標準摂取量だ！

昼食食いすぎたな

アイスやめればよかった

いかーん´｀

明日わ少なめに

がんばりますっ！！