ぬぉぉぉ

今日もお疲れさまでしたm(_ _)m


今日土曜は幼稚園が休み

息子が休みの日は１日中怒ってばっかりです

息子(５歳)と娘(２歳)が一緒になって悪さをするもので

今日も私が踏み台昇降をしてると、娘が踏み台を蹴ってくる
２･３回踏み外して、こけそうになりました


怒った後は嫌悪感が……


19歳から育児してますが…育児は本当に難しいです

いつでも心砕けそうですよぉ(笑)

でもくじけるわけにはいきません

まだまだ頑張っていきます


さて、今日の報告を…


午前中

セルローラー15分
(太もも･ふくらはぎ･腰回り)

踏み台昇降１時間

セルローラー15分
(上記同様)


夜
入浴中

セルローラー15分
(太もも･ふくらはぎ･腰回り)
腰回し４種類５～８分

セルローラー15分
(上記同様)

以上

体重計測11:30

体重:49.2㎏(-0.1㎏)
体脂肪率:18.7％(-1.0%)
筋肉率:30.5％(+0.5%)
BMI:17.7(-0.1)


……１日で体脂肪が1％減

やっぱり体重計壊れてる


でも体重は順調ですね

急に減るよりは、少ないけど確実に減少する方がリバウンドしにくいらしいし


まだまだ頑張りますよぉ