そういえば
コースマップをお知らせしてなかったですね。
3年前と全くコース設定が違ってるよ
右隅のS(スタート)から赤ラインを走っていって
3つ目の障害物を過ぎてから
赤ラインと分かれて青ラインへ。
そのあと再び赤ラインと合流。
画像右上の方
障害物の波状攻撃が一段落してから
再び青ラインに分かれてから再度赤ラインと合流して
右隅のF(ゴール)まで。
全長約10kmのコースになります。
ランが多くなるのは覚悟してたけど
これはかなり過酷ですな(苦笑
高低差もそこそこあります。
まあ、いいや。
昨日の昼食。
ハイカーボ7食目でありハイカーボ最終食。
思ったより体重が増えてないので
ガツンとカーボをぶちこみました。
まあ、皆様お気付きの通り
おもいっきり食べ過ぎでございますが
だって体重が足りてないんだもん
といった食事で頑張りまして
さあ、体重はどこまで戻ったかな。
理想値(56.4kg)までいってるかな。
レース当日の体組成
体重 56.2kg（3日間で1.3kg増量）
体脂肪率 7.1％（…苦笑）
さて、今日は4時起きでして
こんな感じの朝食で。
レース当日のいつもの朝食
さあ、そろそろ出発しますかね。
また後ほど。