生き急ぐかのように本日5本目。
ジムトレ90分。
お肌のゴールデンタイムが夜中なら
筋肉のゴールデンタイムはトレーニング終了後1時間以内なので
ここでまた投入します。
プロテインって書いてあるから間違いない
ちょっと今ヘロヘロで暗算ができないので
後ほど追記で成分を計算しておきます。
【追記】
えっとですね
右側のザバズ ミルクプロテイン
102kcal
たんぱく質15.0g
脂質 0g
炭水化物 10.4g
左側のヘルシーチキン
92kcal
たんぱく質 10.5g
脂質 0.7g
炭水化物 10.9g
合計で
194kcal
たんぱく質 25.5g
脂質 0.7g
炭水化物 21.3g
ちょっと炭水化物が多いけども
運動後だから許容範囲内ということにしておこう。
そうしよう。