さて、1週間ぶりの『スパルタンレースへの道』ブログ。
2、3日前にもこっそりUPした気もするけれど…
（ジムトレさんに指導いただき筋肉の付き方をチェックした画像の一部掲載版。
とりあえずは恒例の体組成発表です！！
「今日はどうなんでしょうかねえ…」
体重（11月10日 55.3kg）→55.6kg！！
体脂肪率（11月10日 6.2％）→6.1％！！
筋肉率（11月10日 46.9％）→47.0％！！
「おおぉーー」「いいぞ、はるたろう！！」
「なかなかいいですねえ」
中島先生も褒めてくれているように（たぶん
良い感じの微増じゃないでしょうかね。
この調子であと１ヵ月ほど頑張ろうかと思っております。
で、今日は
その業界では超有名なあの方もご利用という
（たぶんプライベートだと思いますので名前はあげません）
筋肉食堂 丸ビルDELI店について久しぶりに。
前回はＳＴＯＩＣ。その後ＥＶＥＲＹＤＡＹにも手を出してみました
「筋肉は最高のおしゃれ」
塩麴焼きの方をチョイス。
ちなみに
エネルギー 495kcal
たんぱく質 44.9g
脂質 11.6g
糖質 46.1g
確かにＳＴＯＩＣにくらべると少し脂質と糖質が高め。
鶏がモモ肉に、塩麹の使用、あと調理方法が「焼き」になった影響か。
まあ、増量期だからいいか。
翌日また吸い寄せられるように筋肉食堂へ。
今度は原点に戻ってＳＴＯＩＣ。
「筋肉はいつでも成長期」
気が付いたのですが
ＰＯＰが弁当ごとに全部違う。しかも手書き。
なんか、レストランの方にも行きたくなってきた。
聖地巡礼みたいに。