あれは10年くらい前になるだろうか。
こ洒落たお店で食べた『温野菜のバーニャカウダ添え』にいたく感動した。
バーニャカウダ旨し。
あの時にデイップという言葉も知った。
文明開花の味がしましたよ
……ベタな冒頭でスミマセン。
恥ずかしいのでもう1つ。
それこそ幼児、小児の時に鼻づまりが酷いときに
母が胸に薬を塗ってくれた。えらいスースーする。
目から涙が出た。塗りすぎじゃないだろうか。
あれはヴィックス ベポラッブ。
全然ディップスと違うじゃんね
……さっさと本題に入りましょう。
（昨日のブログで触れた君。今日はここから読みたまえ）
ディップス。
１０回×３。クリア出来たら胸囲３㎝アップも夢じゃない
初めて観たのは、あのマイク･タイソンが全盛期の時に公開された練習風景。
その模様を解説していたコメンテーターが｢あれは胸の筋肉を鍛えて｣どうたらこうたら言っていた。タイソンのモリモリの大胸筋とセットになって記憶に残っている。
ちなみに右ですよ
ジムに行くとデッィプススタンドがあり（２つ上の画像の台です）とっつき易いのですが
これ自宅でもできます。現に僕は家トレでもたまにやります。
どこのどなたか存じませんが画像使わせていただきます
これ、握り手が痛くなるのでタオルを巻いておくといいです。
もう1つ注意点。
イスが横に滑ると危ないので滑り留めマットとかしてイスが絶対に動かないようにしてください。
最近では公園とかに平行棒みたいなものが設置されたりしてますよね。あれならば、しっかり安定してるのでガンガンやれます。
できるだけ前傾して(組んでる脚をお尻に近づけると自然と前に倒れますよ)身体を沈めると大胸筋にしっかり入ります。
このディップス
僕は大胸筋トレの自重系No.1だと思っております。
ちなみに2位は腕立て。
3位以降は思い付きません(ぇ！？
たぶん詳しい人はいろんな種類を知ってて
10個20個つらつら出てくるんでしょう。
僕も｢今週のもうすぐトップ10は!？｣ﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶ…
みたいな感じでやりたいけれど、いかんせん知識がね。
いろんなものに手を出して収拾がつかなくなるのが目に見えてます。
自分、不器用なんで…@健さん
あ、そういえば、最初にバーニャカウダ食べた時も火傷したな。
上顎の皮がベロっとなりましたよ。
不器用極まれり。
皆さん、熱い食べ物には注意しましょう。
（昨日のブログで触れた君。結局こういう結論だ）