「あすけん」で健康管理



久しぶりのブログです。
去年の人間ドックの結果より特定保健指導を受けてます。
なかなか減量できず凹んでるところに、「あすけん」というアプリを教えてもらいハマってます。
今で1週間経ちましたが、少しずつ成果が出はじめましたアップ

毎日の食事や運動内容を入力してカロリー管理をしていきますが、栄養士さんのアドバイスがいい！

若い時と違い、中年の不摂生は命に関わる事なので、怖いです。

三日坊主にならないように続けられたらと思ってます爆笑