富士市の女性整体師
【女性専用】
整体Room笑美です。
最近聞いた話ですが。
職場の男性が
「ぎっくり腰になって、整体へ行ったら、
余計に痛くなり、仕事を休んだ」
というもの。
どこへ行って良いかわからず、
何となく選んだ整体院。
そこでの施術方法は…
「もみほぐし中心」
「うつ伏せ」
といったものだったと。
ぎっくり腰の程度にもよりますが、
うつ伏せ、辛いんではないかな…(>_<)
そもそも、
もみほぐすことの利点って何でしょう？
筋肉が過度に緊張して痛みを出している場合に
緊張を緩めて、循環を良くする効果があります。
ただ、それは一時的なしのぎだと
私は思います。
その後には、筋肉はまたすぐに緊張するので。
ぎっくり腰は簡単に表現すれば、
腰の捻挫。
（筋肉だけでなく神経、椎間板、靭帯など様々な原因があります）
もし足をねん挫した時は、揉まずに冷やし
痛みが引くまでは安静にしますよね。
腰に起こった捻挫。足と同じこと。
揉んだら痛みの物質は広がり、
痛みを強くしてしまいます…
ぎっくり腰に、もみほぐしはNGってことです。
どうして揉んでしまったのだろう、
その整体院…
ちょっと知っているところだし、
長年やっているところなので、
ショックでした(>_<)
ぎっくり腰になった時は、
揉みほぐすと悪化するということを
覚えておいてください！
まずは楽な格好で安静に。
痛みが引くまでは、適度に冷やす。
痛みが引いてきたら、
無理ない程度に日常通りに体を動かす。
これが基本です(^_-)-☆
そして、再発防止に
普段の体の動かし方にも一工夫。
荷物を持ち上げる時には
両足交互にして腰を落とす、
顔洗う時に腰だけ折るのでなく
ひざを曲げ、腰の負担を軽減させる。
起き上がる時には、横向きに体を向けてから
起き上がる
などなど。
体のケアの継続や
適度な運動で筋力維持、
ストレスを溜めないことも大事です(^_-)-☆
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