わたしは
ルーティンがないとどう動いたらいいか分からない
なので
手帳に時間管理スケジュール、やるべきことを書いてそれが出来たらピンクマークで消す。
達成感がある
ADHDによりQOLが下がっているのでメンタルもやられています。
必死に模索中で全力疾走中。
ただし、毎日キチキチだと疲れるので週に１回はダメ人間になってゲームしまくってストレス発散しています。
毎日が戦争
定型が羨ましい…(本音)
ADHDの薬を飲んでだいぶ日常生活が楽になり二次障害の症状がだいぶ改善してきたものの、いずれは辞めたいしADHDも含めて自分は自分だと思ってるのでADHD対策を必死に模索中です。