寒い。

わたしの家は築45年の家。

夏は涼しくて過ごしやすいのですが、冬はとても寒い！！

窓にはプチプチのシート、さらにアルミシート、さらにカーテンと断熱で床にはコルクマットをしいて断熱。

暖房もサーキュレーターも電気カーペットもフル稼働。

それなのに寒いってどういうこと(T_T)(笑)

大寒波だから仕方がないとはいえ、かなり堪えます。

寒いと背中が痛くなる。つらぴです。

躁鬱の波はマインドフルネスを続けてるおかげか、かなり落ち着いてきました

薬よりマインドフルネスのほうが効いてるかも…(笑)