こんばんはー!
みなさん、お疲れ様です!
今日から連休の方も多いのでは。
子供の頃、緑のものをみると目に良いって
言われた世代なので、
ものすごく、目が良くなった気がしてます。
あっ、でも、家族全員が目が悪い中、
1人良い方なので、
『ブッシュマン』って呼ばれてます( ̄ー ̄)
心屋リセットカウンセラー&
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ(あじゅ)です!
みなさん、自分の歩き方って見たことありますか??
毎日、毎日、欠かさず歩いているのに
歩く姿って分からないですよね。
歩く姿って分からないですよね。
歩き方って教えてもらったことがない…
という方がほとんどだと思います。
という方がほとんどだと思います。
生まれてきて、
首がすわって
寝返りをうって
ハイハイをして
つかまり立ち
そして歩く
これら全て、教えられなくてもできています。
この中で、ずっと続けていること
「歩く」ということ
歩き方って人それぞれ違いますよね。
遠くで歩いていて顔が見えなくても、
歩き方で分かったり
姿が見えなくても、
足音で分かったりすることもあります。
それだけ、人それぞれちが違った歩き方なんですよね。
歩き方というのはとても重要なんです。
遠くで歩いていて顔が見えなくても、
歩き方で分かったり
姿が見えなくても、
足音で分かったりすることもあります。
それだけ、人それぞれちが違った歩き方なんですよね。
歩き方というのはとても重要なんです。
無理な姿勢や歩き方で
血流を悪くしていたり、
ムダな筋肉がついてしまうことがあるんです。
プライマリーウォーキングという歩き方を取り入れています。
http://www.primarywalking.com/
『鍛えない!
頑張らない!
力を入れない!』
というウォーキング
一生続けられるウォーキングです^ ^
ウォーキングの基本は立ち姿勢なのですが、
生まれ持つ本来あるべきポジションに
カラダを整えると、
全ての血管が圧迫されること無く
スムーズに血液が流れるようになります。
血液は、栄養や酸素を運んでくれたり、
老廃を取り除いてくれ代謝を良くしてくれます。
O脚やX脚、むくみの改善、
ぽっこりお腹、二重顎、二の腕もすっきりします。
体に負担をかけない歩き方なので、
腰痛改善にもなります。
筋肉のつき方で足の形も変わってきます。
前腿がはっていたり、
ふくらはぎの筋肉が肥大している場合は
その部分の筋肉を必要以上に使っている場合があります。
下半身が気になる方!!
綺麗に痩せるという意味でも
ウォーキングはとっても大事です。
一度、歩き方を意識してみてくださいね。
体に負担をかけない歩き方なので、
腰痛改善にもなります。
筋肉のつき方で足の形も変わってきます。
前腿がはっていたり、
ふくらはぎの筋肉が肥大している場合は
その部分の筋肉を必要以上に使っている場合があります。
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オープンカウンセリングに参加してみませんか??
同期の優ちゃんが地元の茨城県鹿島市で
5月1日オープンカウンセリングデビューします!!
まだ、空きがあるそうです!
人の気持ちに寄り添う優ちゃんのカウンセリング
ぜひ、体験してみて下さい。
私も応援に行きます^^
優ちゃんのブログから
心屋塾のオープンカウンセリング 鹿行地区で初開催
◆この活動のコンセプトは「悩んでいる人を一人にしない」です。
◆「お気持ち金」制度を採用しています。
終了時にいくらでもかまいませんので「寄付」のご協力をお願いいたします。
頂いたお気持ち金は、すべて寄付させていただいております。
茨城会場 | ||
日時 | 担当カウンセラー | 会場 |
5/1(金)10:00~12:00 お申し込みはこちらから | ゆかり | 鹿嶋市 鹿嶋勤労文化会館 会議室2 鹿嶋市宮中325-1 |
5/1(金)13:30~15:30 お申し込みはこちらから | 大坂優子 | 鹿嶋市 鹿嶋勤労文化会館 会議室2 鹿嶋市宮中325-1 |
摂食障害でお悩みの方もぜひ、ご相談ください
一人で悩まず、相談する勇気を持つこと
そこから始めてみませんか??
春のリセットカウンセリング、ダイエットカウンセリングキャンペーン(4月末ご予約受付分まで)
こちらから
加圧式ダイエットトレーニングのご案内、お申し込みはこちら
4月の予定はこちら
(キャンペーンは4月末ご予約受付分まで)
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4月末までとなります。
大変お得になっておりますので、
この機会にぜひお試しください。
体験のみでも大丈夫です^^
加圧式ダイエットトレーニングをご体感下さい。
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