不安・心配でぐるぐるかんがえすぎちゃうママへ贈る
心がほっとするノートお話会（2回目）
を開催しました☕♡
「私よくやってるなぁ」って、
もっともっと労おう！と思えました
という
うれしいご感想を
『心がほっとするノートお話会』の
参加者さんよりいただきました🌟
①
まず初めに、
実際にノートに書くワークをしながら、心がほっとすることを体験をしてもらいました。
書くことで、１日のがんばりを
目で見て実感してもらうことができました✨
何かができたらいい、
何かができないからダメ、
と思いがちなことを
毎日よくやっていることに目を向けるワークです。
②
次に『天使のささやき』という言葉を聞いてもらい、
心がほっとする体験をしてもらいました。
自分にかけている言葉はプラスの言葉のあれば、
マイナスな言葉もありますよね。
それをできるだけプラスの言葉に
していくことで安心感をましていくことができます♡
今回のお話会で
参加者さんからは
ともみちゃんが安心の場所であることを伝えてくれた時に「包まれるような安心感」を感じて、フッと緩んでリラックスできました
と、ご感想を頂きました♡
子どものことや
自分ごとで
悩みがあるからこそ
書くだけでかんたんに
少しでも悩む時間から解き放たれることが
大切になってきます。
書くことは、もちろんひとりでもできますが
おしゃべりしながら、感じたことをシェアし合うことで、
安心感のヒントやほっとすることを増し増しで実感できます♡
参加者さんにどんな方におすすめしたいか聞いてみたところ
•心配や不安で、悩みがちの方。
•家事や育児を頑張っていることに、気づけていない方。
•安心感を味わいたい方。
•ともみちゃんファンの方。
とお応えいただきました✨
『不安・心配でぐるぐるかんがえすぎちゃうママへ贈る
心がほっとするノートお話会』
また次回開催しますね。
春は新しい季節
環境の変化や、体調面
いろいろと気がかりなこともあると思います。
（わたしも子どもたちの進級準備をしています。
色々そろえるものありますねー！）
そんなときは
「あ、そうだ！そうだ！
ともみが言っていたほっとすることしよう☕」
と思い出してみてくださいね♡
今日もありがとう♡
いつもありがとう(*˘︶˘*)♡
