秒ではじまる自分責め
家族でお買い物に行って
はーくんがぐずぐずすると
『あー、色々買い物して待たせたなあ』
『眠くなっちゃったよね』
『やっちまったなあ😱』
とすぐ自分責めかはじまる脳内💐
そんなときは
◯◯って、
思ってるんだね💖
と
言ってみると自分責めが薄まる✨
そう、思ったんだね！
だって、そう思ったんだもん！
以上！！！
揺らぐときこそ、
子どものことも
自分のことも
親のことも
いろいろ重なりあって
揺らぐときがある
自分が感じたことを
そのまま素直に
ただただ
そう思ったと思えるようになり
最近は、なにかあっても
「あーここからまた
より良くなっちゃうんだなあ💖」
「ここでレベルが上がるチャンス💖」
「ここでこれってサイコーじゃん💖」
なにかあっても、なにもなくても(笑)
とても前向きな感じになれる。
(もちろん、全てではないけれど)
この考え方は、体の疲れもあまり出ない。
不安って、本当に体によくない😂
肩こり、頭痛などの体調不良は
不安から起こることも多々
ハカハカしながらでも
できるだけ安心しながら
楽しく暮らすことはできる！と
人体実験の結果✨笑
ああ、また
自分責めが始まったと思ったら
◯◯って、
思ってるんだね💖
って言ってみよう🎀
ハートマークがミソ😆💖
今日もありがとう💖
いつもありがとう💖
