不眠症

今日もぐんぐん気温が上昇しそう。熱中症には皆さん気をつけてください。
熱中症になりやすい原因として、睡眠不足や食欲不振、水分補給をしない等があります。
実は最近バタバタしてるのもあるのですが、全く眠れないんですよねー。毎日1～2時間しか寝てないんです。ちょっとヤバいっす！
熱中症対策の一つとして5時間くらいは寝たいんだけど・・・。
ん～困ったもんだ。まずは睡眠時間を作ること、そしてエアコンを除湿にして安眠できるようにしようっと。