毎年受ける人間ドックを、今年は1泊２日 で受けられた。
年齢的にね。
多分1泊２日の人間ドックは最後かな。
自腹でやるには高額すぎる。
結果を受け、YouTubeで効果がありそうなものを試してみることにした。
まずは、アマニ油。
毎朝のヨーグルトに掛けることにした。
続いてレモン水。
朝夕と２００ccずつ飲むことにした。
それから、ブルーベリー。
冷凍のものを買ってきて、数粒食べる。
たくさん食べると、糖分が。
少しでも効きそうなものを取り入れようと思った。
100均の黒にんにくも取り入れようと思う。
糖分過多かな〜