みなさま、こんにちは！宇川由真子です。
カフェインは、体から抜けるのに、
個人差はあるものの、５時間～８時間かかるそうです
なので、出来ればコーヒー等は、
午後２時頃までに飲む方が良さそうですよ
カフェインは、
覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用があるとか！
朝のコーヒーは、その覚醒作用のために、
お仕事の集中力を高めてくれますよね
が、夜の良質な睡眠には、よくありません
デカフェと言われるカフェインレスコーヒーもありますので、
それらを使い分けるのも良いでしょう
ちなみに、妊婦さんのカフェイン摂取は、
良くないと言われております
以前よりは、お店にカフェインレスコーヒーも多くなりました
カフェインとは関係ありませんが、
宇川は、数年前まで５年間程、
お茶とコーヒー断ちをしておりました！
ある大願成就（心配事？）のためです。
お陰様で、成就出来ました
幸せな結婚へ！