今日のプログラムはBSWi-METAL
ウエスト強化で音楽はMETAL。
朝の７時から苦手な音楽はキツいけれど
IRはカリスマのYAEさん。
ということで朝５時４５分起き
顔を洗い、オートミールの朝ご飯を食べ
６時１５分には🚲で上野まで２０分。
１０曲中３曲はクランチ
トルクを回し足を固定して腹筋を鍛える。
腹筋は得意だけれど
ツイスティングがついていけない。
はぁ〜１年のブランクで鈍ったのか
老化か
美味しいから行ってみてと
お客様から教えていただいた柳通りの肉屋。
妹は明日退院できるそう
明日作ってあげれば良かったかな。