エクストリーム大会(^-^)v

本日は、山梨県清里にてエクストリーム大会が開催されトレーナーが出場するため、見学と応援にやってきました！！



昨晩の11時に伊勢市を出発し、休憩を挟みながら会場のある清里に午前６時前に到着ぐぅぐぅ




暫くの仮眠をとっての会場入りですクラッカー




本当はLunaも連れて会場の雰囲気に慣れさせたかったけど、出場するロクを乗せたため留守番しょぼん






ぷはぁーもう一杯！

こんばんは！本日２度目の更新ですグッド！



今日は、朝から良いことありました！




それは




それは





65kgです＼(^^)／





一年に一度の健康診断





かれこれ10年あまり、所見欄に『体重を減らしましょう』というデブ宣告を受け続け




その宣告を他人事のように軽く受け流し、暴飲暴食の限りを尽くした43歳の豚は、本日を持ちまして『ただの豚』からちょっと本気をだした中肉中背のおさーんに劇的な変貌を遂げたことを公に認めて頂きましたチョキ





170cm程で80kg弱あっただらしないおさーんぼでーが本日の健康診断では65kg!




Bmiも正常範囲ですグッド！





いやぁ健康診断の会場の看護師さんに体重の欄を２度見されましたよ！！




気分いいね(^-^)v





『昨年より体重がかなり減ってますが』




の問いかけに、饒舌に




『ダイエットしました！！』の一言




それに食いついた看護師さん約三名恋の矢





ダイエット期間中の食事やら方法など後ろが待ってるのも意に介さず得意気にしゃべりまくりクラッカー




自分でも驚いたのは、血圧が昨年130台だったのが今年は100台そこそこラブラブ！




お医者さんが



『まず痩せましょ！』




って言うのがわかるわ！！





今までにない高揚感と達成感につつまれ、今日だけは少し自分へのご褒美クラッカー











大好きなバーボンをチョキ




また、明日から節制の日々です！！




はあ～




デブは辛いよぉドクロ



ミートソース製作(^-^)v

こんにちは！今日はミートソースの仕込みをしました！



ハンバーグのタネの仕込み後、自家製ミートソースの製作に取り掛かります(^-^)v




使う材料は、ミンチを一キロ、自家製玉ねぎ、自家製バジル、自家製ニンジン、ニンニク、ショウガ、香辛料など！！



もちろん、ホールトマト、ペースト、ケチャップもラブラブ！




なるべく自家製のもの、国産品を材料として選ぶことをモットーに作ってますグッド！




最近の家庭では、本格的な料理をする家庭と惣菜で済ませる家庭と極端に分かれているようで、ミートソース、ハンバーグ、ナポリタンなど家庭でも作れる料理は、家庭的な味わいを出すようにしたり、どこか懐かしい感じのものを目指していますクラッカー





だから、ミートソースをボロネーゼ



なんて、ハイカラな呼び方はしません‼ｷﾘｯ





製作に三時間位費やすのですが、自分なりのアレンジを加えてなかなか楽しいもんです！！