なんかブログ
ご無沙汰してしまいました
年末年始誰もが陥りやすい
自己管理無視で
食べたいものを食べ
ひたすら眠る
はい、もちろん店長もそんな過ごし方してましたよ
ということで
1日岩盤浴で汗を絞りだせるだけ出してみた
（でも晩ごはんは揚げ物）
次の日
あまり状態が変わらない
（体が重い 腰がイタイ）
ということで
1日断食決行
飲み物のみの （回分にならない 悔！）
えべっさんにお参りし
ひたすら歩く
断食すると
短い睡眠でもすっきり！（店長個人の意見です）
次の日
水泳 1400ｍ
もうね、
すっきりいたしました
背筋も伸びるわ
体がエアリーで
するする泳げます
コンプリートです
自分には厳しい性格です ｷﾘｯ！
と
他の人が聞いても
大して面白くない
店長の健康管理的ブログでございました
寒い日には
ぴしっとプルオーバーパーカーで
防寒です
■BARNS バーンズ BR-3007
