昨日は運動したので、とてもいい気分。
今朝の体重：54.6kg
減ってないけどいい。運動したから、満足。これを続ければ良いだけ。しつこいけど、バレービューティフルのDVDを買った日から毎日1トレ(15分)と6分間ダンスと脚マッサージを継続していたら、今頃私はモデル級の美しさだっただろうな。もっとおしゃれも楽しくなって、毎日が本当にハッピーだったと思う。
なんか、とてもとても単純なことだったなと思う。気づくの遅かったけれど、まだまだこの先の人生も長い。ここから頑張ればいい。
いつかお母さんになったら、子供には綺麗でいることの大切さを丁寧に伝えたいな。
さて。今日も仕事と勉強とボディメイク、楽しく頑張ります。
食事
朝食：タマゴサンド，干し芋4枚，
おやつ：おせんべい5枚，飲むヨーグルト（200ml）（ひどいな。。。）
昼食：カップヌードル
おやつ：コーンスープ
夕食：餃子（6個），唐揚げ（4個）＋タルタルソース
なんでこんなに自制心のかけらもないことになるのだろう。ひどすぎる。
運動
スワンアーム15分
ブリッジ15分
6分間ダンス×2
なんで痩せようと思っているのに，こやっておやつを食べてしまうのでしょう。今日はかなり我慢できていません。自分のためにならない。どうやったら食欲をコントロールできるのかな。小分けに食べる作戦，やってみようかな。喉が少し痛いです。
体型管理，体調管理。なんでこんなにできないのだろう。不思議なくらい，何もできない。
お腹が空いているわけでもないのに，ずっと食べ物のことを考えている。「かんがえるのをやめて集中しよう」とかいう言い訳の元，注文している。ここで勉強することが間違っているのかな。
難しい。今一番大切なこと，試験勉強すること。
とにかく，運動できる日は，運動しよう。マッサージもしよう。夜のネットの時間をマッサージの時間にしよう。運動すれば変わる。絶対に変わる。たくさんのダイエットの先輩がいる。だから，信じて，昨日運動したことを自分で褒めて，今日につなげよう。そして，今日の運動を明日につなげよう。
食べ過ぎたとしても，きちんと運動をしている，と言えるように。運動したことを自分の体で感じられている。だからこのままでいいんだ。頑張れ。
とりあえず、運動した。ブリッジしたら、胃の内容物が逆流してきた。。。夕食は早く食べよう。