たった2日，30分間のトレーニングをしただけ。
歩くとき，腰やお尻のあたりを軽く感じる。
このDVDを購入した日から，毎日15分ずつ続けていれば，今頃私は，首は長く美しく，お尻はキュッと上がり，脚は細く，腰に肉はなく，姿勢もバレリーナのように美しかったのだろうな，と思うと，継続できないことは，人生においてとても無駄なことなんだと思いました。
もし，子供の頃から，毎日15分ずつ，スタイルを美しくするための習慣が身についていたら。毎日5分寝る前に脚をマッサージする習慣がついていたら。。。美しくいることって，とても難しく感じるけれど，私が今目指している美しさって，きっと毎日数分の努力で手に入るものだったのだとも思います。今からやるしかないですね。
3日間体重をはかることはできないけれど，暴飲暴食はしないようにして，夜のおやつも我慢すれば，きっと体重は減ってくれるはず。減っていなくても，いつか減ることに貢献してくれるはず。
自宅にいなくても，DVDでトレーニングできるようにしたいな。スマホに入れれば良いのだともおいますが，やり方がイマイチ分からない。
あと11日で2kg落とす計画。努力すれば目的達成できる。
食事
朝食：ご飯，目玉焼き，インゲン，お新香，お味噌汁。（トーストよりご飯の方がいいかな，と思い変更）
昼食：
夕食：
ポテトフライは卒業しよう。もう，絶対注文しない！
お通じがありました。いつもひどい便秘（1週間でないこともよくあります）なので，出ると嬉しい。毎日スッキリ出るようになったら，痩せやすくなるんだろうな。腹筋と，お腹マッサージを続けようと思います。