以前はウォーキング（1日2時間）をしたり筋トレをしたりいろいろやっていたのに，今は膝が痛いとか荷物が重いとか時間がないとか言って，何もやっていないな。何かやらないと，とか思いながら，結局何もやっていない。これじゃ，太る一方なはずです。
何かを新たに始めようとするのではなく，行動を変えるべきなんだな。
車で移動→自転車で移動。
自転車で移動→徒歩で移動。
ファミレスで勉強→カフェで勉強。
・・・でも，時間がないのですよね。時間がなくても減量に成功した人はたくさんいるのだから，彼女たちの真似をすればいいのか。心のどこかで「1日5分の体操で痩せるはずがないじゃん」と思っている私がいます。5分やり続けてから，そんなことを考えるべきですね。賢くなれ，私。
この1年で，なぜか何もしない人になってしまったな。このまま，デブな中年として生きていく悲しさを客観的に把握した方が良さそう。何をバネにするか，なにをガソリンにするか。
今日食べたもの。
トースト（ジャム，バター）
ゆで卵
バナナ
フライドポテト（マヨネーズ・ケチャップ）
ココア
野菜ジュース
コーヒー・・・（ファミレスでドリンクバーを頼むからこういうことになる。）
・・・私は糖尿病になりたいのですかね。
このままいくと，夜からやるバイトの合間にカップラーメンを食べそうな勢い。。。行動を変えるって，本当に難しい。
夕食：カップヌードル
夜食：カップラーメン＋飴1粒
1年前に自分が書いていた記録を読みました。私，1年前49kgだったらしいです。今の私は55〜56kgです。以前の記録があるのは良いなと思いました。1年前の私にできたこと，今の私にもできるはず。
運動
ブリッジ（32回×2セット）
