20171220の記録

夜の体重50.9kg

今日はきちんとお通じがあったから体重激減しているかな♪なんて期待したのですが…。心身ともに不調です。大切にされないのはわたしが性格も見た目もブスだからなんだろうな。負のスパイラルがまわっています。

食事記録

朝食

・うどん

・巨大かき揚げ

昼食なし

おやつ

・コロッケ1個

夕食

・カップヌードル(350kcal)

ダイエットする気ないな。。

運動記録

・スクワット30回

・ブリッジ30回×5セット

・腹筋30回×2セット

・脇腹腹筋20回×2セット

・造顔マッサージ

筋トレはちゃんとしました！造顔マッサージもようやく始めた✨頬の肉がおばさんっぽさを強調しているのです。頬肉を無くしてシャープなラインになったら、美人になれるかな？

コツコツ、続けます。体重が減らなかったとしても、筋トレをあと2カ月まじめに続けたら、身体のライン絶対変わるもん。体重減らない時もあります。(って、それは食べてるから)でも筋トレは続けよう。できたらもう少し効率的に。