夜のの体重：50.8kg
ここ1週間ほとんどお通じがないです。たまに出てもちょっと。(おならがいっぱい出ます。。)
なんでこんなに気持ちが満たされないんだろう。いつも好きな人から連絡こないかなとか、嫌いな人のこと考えて、不安定な状態。いい歳して本当に情けないです。
「女性が大切にされるための49のルール」とかいう10年以上前に買った本を引っ張り出してきて読みました。10年以上前にも同じことで悩んでいたんだなぁ。…イタイ。
「大切にされていない」と辛く思う心の原因は私にあるそうです。わたしが自分を大切にしていないから。
朝食
りんご
チョコスティックパン
昼食
チョコスティックパン
チキンカツ
干し芋2枚
夕食
ごはん200g
納豆
りんご1/2
夜食
パウンドケーキ
柿
運動記録
スクワット30回
のみ