20171217の記録

やる気が行方不明。

朝食

・りんご

・大きな肉まん

昼食

・肉まん2個

夕食

・芋けんぴ(500kcal)

夜食

・りんご

運動記録

・スクワット45回

・ブリッジ30回×5セット

・くびれ体操20回×2

人気ブログランキング