深夜におでんを食べたツケが朝しっかりきました。我慢すればよかった…。(でもおでんだし^ ^という甘さはだめかな。)
食事記録・朝
・おでん
・菜っ葉ごはん(大盛り)
・りんご
昼
・おでん
夕食
・おでん
・りんご
間食
・りんご🍎
おでんりんごダイエットみたいになってる(笑笑)
夕食前に体重測ったら51.0kgに逆戻り。。いつ痩せるんだろう。今日はおやつ食べたい衝動を2度も我慢したのに。継続あるのみ、ですね。
運動記録ウォーキング60分
スクワット10回×3
ブリッジ30回×5セット
腹筋30回
早く綺麗になって、穏やかで綺麗なひとになりたいな^ ^
