こんばんは。日付変わっちゃいました。
さあこです。 
完全に膝を痛めました。歩いている時両膝に小さな痛みが走ります。このまま無理してたら絶対膝の痛いおばあちゃんになっちゃう。…というわけで、本日はまだローポジションでのスクワット10回しかやっていません。どうしよう。今日はウォーキングも自粛。でもここでやめたら意味ないよなぁ。 
今日は一転すごく嫌な日でした。「もう別れよう」って今まで十数回考えたかな。いつもは自分の気持ちを押し殺してとりあえずその場にいるのですが、今日はその場に居るのも耐えられなかったので、逃げちゃった。たまには主張してもいいと思うのです。「私にだって心はあるんです。傷つくんです。それを分かっていますか？」と聞きたいけれど聞けない。だから、その場から去るくらいしか気持ちを伝えられない。多分私の痛みは分かっている。それでもこうやって傷つける。でも、雑に扱っているわけではない。私の順位が低いだけ。…傷つく。わかっているのに、何度も何度も傷つく。 
食事記録
昨夜の体重52.2kg
今夜の体重51.8kg✨
今日ちょっとお通じあったからかな♪
完全に膝を痛めました。歩いている時両膝に小さな痛みが走ります。このまま無理してたら絶対膝の痛いおばあちゃんになっちゃう。…というわけで、本日はまだローポジションでのスクワット10回しかやっていません。どうしよう。今日はウォーキングも自粛。でもここでやめたら意味ないよなぁ。ローポジション10回
ブリッジ30回×5(思ったより効いた！)
もう寝ちゃえって思ったけど、根性でブリッジやりました！深夜1:30。。。笑。やって良かった♪
今日は一転すごく嫌な日でした。「もう別れよう」って今まで十数回考えたかな。いつもは自分の気持ちを押し殺してとりあえずその場にいるのですが、今日はその場に居るのも耐えられなかったので、逃げちゃった。たまには主張してもいいと思うのです。「私にだって心はあるんです。傷つくんです。それを分かっていますか？」と聞きたいけれど聞けない。だから、その場から去るくらいしか気持ちを伝えられない。多分私の痛みは分かっている。それでもこうやって傷つける。でも、雑に扱っているわけではない。私の順位が低いだけ。…傷つく。わかっているのに、何度も何度も傷つく。自信をつけたくて、スクワットダイエットを始めたんです。とりあえず継続しよう。
食事記録朝ごはん：三つ葉入り卵焼き、いくら少々。
昼ごはん：唐揚げ弁当
夜ご飯：納豆、切り干し大根の煮物、ポテト
夜食：みかん
…お昼が盛大だなぁ。。
以前好きだったMeijiのプロテインダイエットを購入しようとしたら、製造中止でした。なぜ！安くて美味しくて安全で最高だったのに。しょんぼり。なので、仕方なくMeijiのプロテインを購入しました(置き換え食ではない)。明日届きます。飲むからには運動しないとねぇ。。
