こんにちは。
今日はスクワットチャレンジの休息日です^ ^
なんか物足りない気がしますが，しっかり休めて超回復してもらいたいです。お尻の形は良くなっていると思うのですが，腰の肉が取れた！とか，ウエストが細くなった！という実感は全くないです。。。スクワットチャレンジ23日目ですが，30日で劇的な変化は見込めない気がしてきました。でも，今回は諦めません。まずは3ヶ月。ここまでやればお尻は綺麗になるはず。そしてきっと腰の肉も取れるはず（ここが一番おばさん体型っぽさを強調していると思うのです）。
そして，目標達成は半年後なので，そこまできちんと続ければ，自慢のお尻が完成するはずです✨今日はスクワットおやすみなので，ストレッチをすることにしました。
素敵女子計画としては，いつも飲んでいる白湯に乾燥生姜をいれることにしました。きっと温かい体になれるはず。これは継続できそうです^ ^
今朝の体重（朝食後）51.8kg
【朝食】
魚のフライ
マリネ
【昼食】
チョコチップスティック（菓子パン）2本220kcalくらい
【完食】
チョコチップスティック4本・・・だめじゃん。パンは買わないと決意。あると食べちゃう。
【体調】
ちょっと膝に違和感を覚えます。。
