おはようございます^ ^
今まで回数や休息日を適当にしてきたので，ブログを始めたことをきっかけにきちんと守ることにしました。
11/18：100回（Day9に相当）
11/19：105回（Day10に相当）
11/20：110回（Day11に相当）
11/21：rest（Day12に相当）
12/10にDay30を迎える計画です。
11/18（土）の記録
ノーマル10回
ノーマル20回＋深いところでバウンド10回
ノーマル20回＋深いところでバウンド10回
ノーマル20回＋深いところでバウンド10回
計100回
お尻は横から見ると，上の方にボリュームが出て丸くなってきたと思う。と同時に，膝が少し痛いです。スクワットチャレンジは，時間がかからない，どこでもできる，というシンプルさが気に入っているので，膝を守りつつ継続したいなと思います。3ヶ月後には目標とする丸いお尻になって，半年後には自慢のお尻になると嬉しいな。
