最近良く『酵素』って言葉聞きますよね～
イメージ的には、体によさそうだな～って感じですけど・…:
そもそもこの『酵素』って何なの？(｡・ε・｡)
と最近疑問に思ってたら、
ちょうど雑誌の特集で載っていたので、
皆さんにもご紹介しま～す！
食べ物を消化し栄養を吸収して、
その結果免疫力や自然治癒力を高める。
これらは酵素の働きにより行われます。
人間の持つ酵素は、潜在酵素と呼ばれ
『代謝酵素』と『消化酵素』に大きく別けられます。
潜在酵素の量には、限りがあり加齢とともに代謝や
免疫力が落ちるのは、酵素の量の減少が一因だそうです。
消化酵素は、食べ物を消化分解して栄養素を吸収する働きを持ち、
代謝酵素は、その栄養素を利用して、新陳代謝や免疫力などを、
高め健康を保つために働く酵素です。
限りある潜在酵素を使いすぎず、
酵素を多く含んだ食べ物で消火や代謝を
補っていくことが大切みたいですね～
ながくなるので、次回は,
何を食べれば酵素が補えるのか？
を紹介しま～す！
