実はうまい

毎日暑い日が続き

今日も猛暑日

僕は出来る限り公共機関の交通を使い仕事で移動しています。

なるべく車には乗らない。

基本、電車と歩きです。

一時期、万歩計持っていましたが平均値で１万８千歩あるいていました。

距離にして１０kmだそうです。

そんな毎日に運動をして、１日摂取カロリーが１６００ｋｃａｌ以下。

もう、試合続きの４ヶ月に半年前からこの過酷な減量生活を続けています。

もうすぐまた試合なので、減量の組み立て変えましたが、順調に体重が減っています。

今日の夕食メニューはやっぱり野菜炒め。

でも、キムチの残りを利用したもので、炒め方と下味の付け方、隠し味で

この２年、減量食を作っていますが

「うまい！！」

特に炒め方にコツを得たので

かなり適当に作っても

かなり雑な組み合わせを作っても

「うまい！！」

な晩飯食べてます。

これでカロリー４００ｋｃａｌ以内で作ってます。

なぜこんな記事書いているかというと

今日の野菜炒めの出来がすこぶる良かったからです。

大満足！

実は僕、炒め物というかフライパン振るのうまいんですね。


僕にできること

大満足でも１kg減りました。