習慣というもの

忙しかった一週間。

時間がなかったせいで、テコンドーの練習に行けず仕舞い。

なので昨日は早めに帰って、近くのガラガラピシャ公園で体を動かすことにしました。

何といっても、今月も試合があり、「リンクステコンドーフェスティバル」に出場予定。

お盆をはさんだ２２日に試合なので、調整を考えなければいけません。

公園に行くと、夜になってももの凄い湿度と暑さ！

柔軟体操をしただけでも、したたり落ちる汗が出ます。

昨日の練習は主に「もも上げ」と「ステップ」

砂地でズルズル滑るのですが、こういう所でするほうが、滑りやすい道場の床と近いので練習になります。

夜８時をまわっても熱中症になりそうなぐらい暑いです。

それでも、もも上げ、ステップをやり続け、１時間弱。

大量の汗とハアハア息切れ。

こういう状態になったほうが、心の中は清々しいくなるのは

もう、体を動かすことが習慣となっているからでしょうか

僕の習慣

一汗かくこと