止水鏡明

雨が上がったので近くの公園へ

軽く体を動かしながらストレッチをする

思ったほど腰は痛く無い

左座骨神経の痛みも我慢ができる

ひとしきり体軸を気にしながらステップでの移動を反復

汗が出る

このところ何処にも自分を抜くところが無かったので精神統一が図れるようになりました。

止水鏡明、明日もがんばれそうです。

僕の体重

ゴールデンウィークで１kg減