僕がテコンドーで変わったこと

テコンドーを始めて９ヶ月が過ぎました。

やり始めて１年たったら試合に出ようと決めていました。

仕事も忙しいし、練習もしんどいし、ケガも沢山して、続くかなぁと思ってましたが何とか９ヶ月が過ぎました。

４０才過ぎてテコンドー始めるのも無謀だったのですが、道場に来ている子供たちとの練習がすごく楽しくて続けることができました。子供たちが頑張っている姿に力をもらっています。

僕が変わったことですが

体重：７０.３kg　→　６５kg
体脂肪率：２３.４％　→　１７.1％
筋肉率：３１％　→　３３．９％

出ていたお腹はペッタンコになりました。

最も変わったこと。

もの凄く汗をかくせいか、「肌」がキレイになりました。

僕に出来たこと

意外なアンチエイジング