要

社会人たるもの、自己管理が大切です。

スケジュール、時間、お金、マインド、そして基本中の基本である健康も。

そんなことを言ってる私ですが、新年早々不摂生と油断で腰を痛めました。

腰には古傷があるんですが、何とか表面化させずこれまで過ごしてきました。

しかし運動不足がたたり、背骨を支えてる筋力低下と思われる原因で

寝るも座るも起き上がるも、モノに摑まってヨッコラセってな状態です。

やはり腰は読んで字のごとく、体の要ですねー。　ツ、ツライ！

そこでレノファのチームドクターのみつお先生にＳＯＳ！

心優しきみつお先生は突然にも拘わらず時間外で対応してくれました。

その時のみつお先生には後光が射してましたよ。（決して悪意はない・・・）

分かりやすく現状と原因、そして対策を教えてくれながら、

マッサージ＆ストレッチを施していただきました。

お陰様で帰りは車の乗り降りもらくらく～♪　

さすがレノファ健康管理の要！感謝感謝です！

防府市三田尻の三田尻病院の斜め前にあるみつお整骨院

レノファの選手達も御用達なので運が良けりゃ隣の診察台で、なんてことも！？

また悪化したらすがりに行きますが、そんな事態にはなりたくないもの。

やはり自己管理が大切ですね。

もひとつ今年の目標ができちゃいました。