ピークイクスペリエンス

　現在、韓国で世界陸上が開催されていて、各競技のアスリート達の活躍に

驚かされています。

　金メダルを狙うほどのアスリート達は、数ヶ月前から世界陸上の競技日程に

照準を合わせて肉体的・精神的コンディションを作り上げます。

そして競技日、競技時間にピークをむかえるようナーバスに調整してきます。

その調整が上手くいくと、その選手の能力プラス、潜在能力が発揮されるそうで、

だからこそこんな大舞台で自身の最高記録が生まれるんでしょう。

その状態を「ゾーン」とか「ピークイクスペリエンス」と呼ぶそうです。

　ではそんな状態に辿り着く条件とは？代表的なものを以下にあげます。

①簡単ではなく不可能ではない、明確な目標と目的があること

②どんな状況や環境でも楽しめるポジティブシンキングができる

③不安やプレッシャーなどを除去する強いメンタルを備えている

④極限まで集中力を高められ、それをキープできる

⑤適度の緊張感を残しつつ、リラックスできる

⑥いらぬ過去（実績や経験からくるプライド）を捨て、必要な過去（練習や努力）を

　もとに自身への強い自信が持てる

　全てが出来ればどんだけ強い人間になれるんでしょうか。。。

　でも、度合いにもよりますが、上記項目は実生活やビジネスシーンでも応用可能。

　趣味でも仕事でも、そしてスポーツでも上記項目を意識していれば、

何事も上手く事が運びそうですね。