ちょっと変えると魚もイキイキ

昨日の記事で、マイナス感情をニュートラルへ、というのを書きました。

その前にマイナス感情になるには、何らか原因があるとも。

でも原因らしい原因が無いこともありますね。その一つがマンネリ。

いつもの時間に起きて、いつもの道を通り、いつもの席に座って

いつもと同じ仕事を繰り返す。そしていつもの時間に退社して、

いつもの道を通って、いつもの家へ帰り、いつもの様に食事して寝る。。。

いつもの行動は一見トラブルが起こりにくく思われがちですが、

そこが落とし穴で、マンネリ化することによりストレスを感じ始め、

元気・気力を奪われることもしばしば。

そんな時には“いつも”の生活パターンにちょっとした変化を入れましょう。

通勤ルートや手段を変えたり、朝食をパンから和食に変えたり、

初めてのお店でランチしたり、日頃連絡を取らない人に電話してみたり。

懐かしいＣＤを聴いたり、ビールをワインに変えてみたりと、いろいろありますね。

全部を一度に変える必要はなく、ほんの一つでも変えてみると気分が変わり

“いつも”の生活が新鮮に見えてきたりします。

人間って、大きな変化を嫌うものの、僅かな変化や刺激が無ければ

弱ってしまいます。

まるで水槽の中の魚みたいですねｗ