三木良介

先日を見ていたら

あら～三木良介やせた～しかもマッチョじゃない

ダイエット・・・・

三木良介ダイエットやりだしました

なかなかいいです

徒歩出勤の私は４歩で吸って４歩で吐くを繰り返しながら出勤しています

他もやっています
おなかはへっ込みました

体重も１k減りました

呼吸法で頑張ります

もちろん食事も制限しています
でも、我慢は禁物なので、我慢はしません