日焼けしたときのシミ対策！

シミにならないようにするためにも、普段からUVカットをしてくれる服や日傘を使ったり、肌に日焼け止めを塗ることももちろん大切です。ですが、どれだけ紫外線対策をしたとしても、完全に紫外線を浴びないようにするということはできません。

ですから、紫外線対策をしたとしても、紫外線を浴びすぎてしまったのであれば、ちゃんと肌にケアを施すようにすることが大切です。

紫外線を浴びて日焼けを起こしたということは、肌の中の水分が失われて乾燥した状態になっています。肌が乾燥してしまうのも、シミの原因になってしまいますから、水分を与えることと肌を冷やしてあげることを忘れないようにしましょう。

日焼けをしてしまったら、すぐに冷たいタオルを日焼けした箇所に充てるようにして、クールダウンさせるようにしてください。冷水で冷たくしたタオルに、カモミールやラベンダーなどのオイルを３滴ほど垂らして、クールダウンさせるようにすれば、炎症を起こしにくくすることもできます。

肌を冷やしたら化粧水を使って水分補給をしましょう。美白成分が含まれている化粧水よりも、保湿をすることができる化粧水を使うようにしたほうがいいです。そして、十分に肌に保水をすることがd系たら、最後にクリームなどを塗って保湿をするようにしてください。

日焼けをしたら、この手順をすることによって、シミになりにくくすることができるようになりますから、シミ予防をしたいという人にオススメです。

日焼けの症状が治まってきたら、ピーリングやしみ、そばかすを消す化粧品を使って、肌の代謝を促進させて、肌内部にあるメラニン色素の排出を促すようにしましょう。外部から、シミ予防をしていくことももちろん大切なのですが、代謝をさらに良くするために、２２時から２時までにはねるようにしておきましょう。

この他にも、カロチンやビタミンEやビタミンCなどが含まれている食べ物を食べるようにして、肌の抗酸化作用を高めたり、代謝を促進させるようにしましょう。特にピーマンやニンジンの様な野菜はしっかり食べるようにしてください。

貧血と遺伝は関係するの？

貧血に遺伝的な関係はあるのか疑問ですよね。実際には、貧血の中でも７０％を占める鉄分不足による貧血であれば、後天性のものなので遺伝的な関係はありません。

ただ、残りの３０％である鉄分不足以外の貧血は、先天性の場合遺伝することも可能性としては有り
得ます。例を挙げると、再生不良性貧血の中には、めったにありませんが遺伝子異常から起きる「ファンコニ貧血」という病気が存在し、この病気による貧血は遺伝的な関係があるようです。

更に、遺伝性球状赤血球症という病気にも遺伝性があり、通常の赤血球は平らな楕円形でくぼみがあるのですが、この病気の方の赤血球は球状をしていて、通常の赤血球が変態して脾臓を通ることが出来るのに対し、この病気の赤血球は溶血してしまうのです。

治療方法ですが、学童期になるまでは待たなければいけませんし、脾臓を摘出する手術を行います。
小さな子供がこのような手術を受けるのは、親にしてみれば非常に心配で不安なことですが、何もしないと成長してから伝染性紅斑（いわゆるリンゴ病）に罹った時に心不全を起こす恐れや胆石症を発症する恐れがあるかもしれないので、そのことを思えば脾臓摘出手術もやむを得ないのでしょう。

乳幼児期などには手術を行わず、学童時期まで待ってから行うのは、脾臓は免疫に関する働きをしている重要な臓器だということが理由のようです。

他に遺伝性があるものは、日本には全くと言っていいほどみられませんが「地中海性貧血」（サラセミア）「鎌状赤血球症」という病気です。確かに聞いたことがありませんね。

鉄分不足による後天性の貧血は遺伝しませんが、貧血になりやすい体質であったり生活や環境が関係していることは有り得るので、日頃から栄養バランスの取れた食事内容や鉄分が効率よく吸収されるような食材を組み合わせたりして貧血予防に心掛けましょう。