最近夜寝れません！下手したら2時間ぐらいで目が覚めます！眠たいですが！最近は寝れない時は録画してた阪神の試合や高校野球などを見てます！面白いです！野球⚾️が終わるころ大体3時間ぐらい見てると眠たいと言う感覚になってその後1時間から2時間寝れるようになってます！本で書いてて参考にしてる事ですが歳を取ると睡眠時間が短くなると言う事が勉強になったので気にせんとこうと思います！
最近夜寝れません！下手したら2時間ぐらいで目が覚めます！眠たいですが！最近は寝れない時は録画してた阪神の試合や高校野球などを見てます！面白いです！野球⚾️が終わるころ大体3時間ぐらい見てると眠たいと言う感覚になってその後1時間から2時間寝れるようになってます！本で書いてて参考にしてる事ですが歳を取ると睡眠時間が短くなると言う事が勉強になったので気にせんとこうと思います！