何故16kg痩せることが出来たのかお伝えします。
ダイエットをしようと思ったきっかけは父親との喧嘩でした。
夕食をリビングで取れなくなってしまったため、以前聞いたことのある1日1食ダイエットをしてみようと思いました。
私は中学生の時から朝食を抜いたため、1日2食でした。何故抜いていたかというと朝が弱く、食べる時間より寝る時間を優先にしていたためです。
あとで機会があればお話ししますが、「朝食を食べないと太りやすくなる」というのは本当ではないと思います。
1日1食にしたところみるみる体重が減り、約4ヶ月で-16kg減量に成功しました。
ウォーキングなども取り入れての結果ですが、痩せ方がとても健康的ではなかったと思います。
その頃はまだ炭水化物抜きダイエットは痩せるためにはいい方法だと思っていたため、ほぼ毎日味噌汁だけの生活をしていました。
そのため1度だけですが、起床時に低血糖を起こして回転性めまいやふらつく事がありました。
これを機に炭水化物を抜くのは一切やめました。
そして胃腸炎にも罹ってしまったのは、免疫力低下が原因と考えております。
それ以降、食事は玄米、野菜、きのこ、魚を中心にたまにお肉を食べるような生活を現在もしており、体重はリバウンドしてしまいましたが、46〜47kg台をキープしております。
もちろん個人差は出てきますが、皆さんも1度試してみる価値はあると思います。