介護予防の教室でした。
全12回の初回。書類作成が多いな…。
無事に書類作成もおわり、運動タイム。
あまり時間がないからレクリエーションをちょっとと筋トレちょっと。
んで、ご本人はいいということなんですが「車椅子」を利用していないといけない方がいて、筋トレ派足は出来ないということだから上半身をいれるけど、周りの参加者の方は足まわりをしっかりとやったほうがいいし…。
下半身の筋トレをやって、上半身の筋トレをしてまた下半身で次は上半身であっという間終了。
今回は時間が短かったので車椅子の方をおいていかないでよかったけど次回からは工夫が必要だな…。
また、本人の意思があるからあまり気にしなくてもいいんだけど…
