介護予防の教室でした。
全9回のコースの初回。体力測定からスタート。
30秒間のイスからの立ち上がりのテスト。
リピーターさんは慣れているのでスムーズに実施してくれます。結果もさすがといった結果。
今回から参加してきた方も決して悪い体力測定の結果ではないけど
体力測定後の筋トレもはじめての方もいたのでややゆっくりやっているつもりでしたがリピーターさんの勢いもあってちょっと休憩が少なめ…。
1時間楽しかったけどがちょっと疲れたーとはじめての参加者の方から一言。
少し僕も勢いに乗せられちゃったな…。
次回からは休憩の取り方などはもう少し工夫したいと思います。
