9/22 体調があがってこない時は休む

指導の仕事はない日。世の中では三連休の中日ですが自分にとっては唯一のお休み。

いつもと同じように7時くらいに起きたけどスッキリしてない…。

ジョギングやウォーキングも筋トレやろうと予定していたけどどうにもこうにもコンディションがよくならない…。確かに2日続けて帰宅遅かったしね…。

無理にトレーニングすると怪我などするリスクもあるからこの日は思い切って休養。

ストレッチはすごく適当にやったけどね…。

午前はあんまりストレスをかけずにゴロゴロ過ごしました。