けん玉をつかった介護予防の教室の第5回目。
先週のグループワークの課題を受けて、振返り。
とグループワークをやろうと準備していたら皆さん、挨拶と同時に「テレビ体操出来た?」などと振返り開始してます（笑）
グループワークでもう一度振返りを確認してもらって、1週間の課題をもとに継続する方法を皆さんでアイデアをだしあってもらいます。
今回はうまくいった皆さんが多かったので「うまくいった」ポイントをだしあってもらい盛り上がりました。
さあ、最終回に継続のポイントをうまく利用できたかを聞きますので残り半分の教室をがんばりましょう。
けん玉をけっこうがんばって足が疲れた方も多かったのでイスに座っての筋トレのおさらいを中心に。
やっぱり太ももを刺激するのは大事ですね。
膝が痛くない範囲で大きく動かしましょう。
前日のミーティングで食べたアップルパイ。
シンプルでよかった、
