介護予防の教室でした。
4月の最終回。安全にやるための注意、筋トレのポイントをもう一度確認。
ちょっと口うるさい感じもしましたが大事ですからね。
4月にやっていた筋トレをしっかりとおさらいをして座ったままでも筋トレを出来ること、教室が進んだときにでも4月の内容に戻せば無理なく筋トレが続けられるなどを確認してもらいました。
教室の最後に来週からゴールデンウィークに、はいるので2週間お休みになることをお伝えしました。
筋トレはできたらやりましょう程度でお伝えして、気候もいい季節なのでタイミングがあえば外出、ウォーキングをしましょうとお伝えしました。
参加者さん同士で「また、5月に入ったら教室がんばりましょうね」などと言って終了しました。
参加者の皆さん同士のコミュニケーションも雰囲気もいい感じなので５月も楽しみにしていますね。
住まいの団地もゴールデンウィークモードで万国旗などだして盛り上げてくれています。皆さん良いゴールウィークをお過ごしください。
