大田区の介護予防でした。
いよいよ2月に突入。そんなわけでお知らせをしました。
筋トレクラスは半年コースになっていて3月末で一度リセットされます。
毎年3月に申し込んで4月からの筋トレクラスに当選するかどうかやきもきします。全員受け入れてくれたらいいんですけどね…、
ということで4月以降の教室の確約ができないので4月以降も筋トレを続けるなら教室に落選してしまっても出来る会場を探しておきましょう。
広報が月初と月の中日発行なので3月もいれるとあと３回くらいは筋トレの教室を探すチャンスがあるかなと。
筋トレの内容もラストスパートでニーアップ+レッグエクステンション、スクワット+カーフレイズなど1つの動作に２つの筋トレをいれて負荷を強めのものを紹介させてもらいました。
先ずはあと２ヶ月筋トレを楽しんでください。
4月以降は申込みはするとして保険もかけておきましょう。
施設の玄関の鬼。
節分の豆をもって可愛らしい
