相模原市で介護予防の教室でした。
教室も後半戦にはいってきてやることもたくさん。
筋トレもマシンとフロアのグループで約40分くらい２種類やっていくので参加者のみなさんも指導員もちょっと忙しい。
確かに半分でも十分な筋トレの量ですから皆さんも少し疲れたようです。
少し身構えていたような男性から「最近、歩くのが楽になってきたよ」と感想もいただきました。
楽に出歩けるようになったお話を聞いていたら「久しぶりにパチンコ行って勝ったよ」と嬉しそう(笑)
そうですね、パチンコにも歩いていかないといけないですからね(笑)
自分の楽しみの範囲をひろげるために筋トレが役にたっているようでなにより。
教室での筋トレの量もやや多めになっているのでいい意味で「手抜き」をしながらうまく後半もがんばりましょう。
