三芳町で介護予防の教室でした。
教室前に一緒に従事するＨ先生と打ち合わせをしていたのですが参加者の方が挨拶と同時にみなさん近況報告しにきてくれます。
「杖をつかなくても歩くのが安定してきた」、「教室でやっている運動をやると調子がいい」、「体育館までの歩いて来るのが楽になった」など
一通り近況報告が終わると参加者同士でお互いに僕らにしてくれた近況報告を情報交換しています。
お話を聞いて見ると教室でも家でも筋トレをしているみたいです。
筋トレをしている理由は「筋トレすると調子がよくなる」からだそうです。
教室も折返し地点ですがみなさん前向きな行動が多くなっているみたいです。
教室も僕が前半イスに座りながらの有酸素運動とレクリエーション。
後半はH先生の筋トレをしっかり。
今回は立位の筋トレ多めで充実の内容でした。
個人的に勝手にやっている「プロレスクイズ」の感想は「答えはわからないけど先生のクイズは選手が古い」ということでした(笑)
来週、答え合わせしましょう。
お昼は帰りがけに食べた「台湾まぜそば」
ピリ辛で食がすすみました。家でも作りたいな。
