船橋市で健康づくり教室のお手伝いでした。
船橋市も新型コロナウイルスの予防の関係で運動教室も10月から再開だったそうです。
参加者も少なめでしたが各々にストレッチ〜筋トレをしっかりされていました。
最後は筋トレ、足踏みのサーキトレーニングもされて盛りだくさんであっという間に90分終了。
皆さん満足感のあるお顔で帰って行かれました。
一緒に従事した健康運動指導士の先生の指導も流石に上手でしたね。
筋トレやストレッチの内容はベーシックなものですが実施するまでの説明のアプローチが多彩だった。
説明のやり方を少し真似したいと思います。
写真は先日のウォークラリーの帰りによった西船橋駅のそば。
